Една от тях ми сподели, че баща ѝ, който бил много мъдър и позитивен човек, всеки път когато говорел с дъщерите си, не пропускал да зададе един рядко задаван въпрос: „Щастлива ли си?”

Има ли по-важен въпрос, който би могъл да зададеш на свой близък? Щастлив ли си? Толкова е прост а същевременно толкова комплексен и всеобхватен.

Щастливи ли сте?

Да или не?

Ние психолозите не харесваме думата “щастие”. Дори основателите на позитивната психология критикуват употребата ѝ, защото е невъзможно да се дефинира. В науката има много елементи които конструират доброто психично здраве и благополучието, но щастието винаги е субективно преживяване. Начинът по който то се дефинира е решение на конкретният субект.

Как го разбирам аз?

Щастието, за мен, е постигане на едно определено ниво на житейска мъдрост. Удивително е защото то ти дава всеобхватна перспектива за собствения ти живот интегрираща миналото настоящето и бъдещето .

Щастието не е момент в биографията ти. Най-разпространената заблуда е, че ще си щастлив, когато се случи събитието Х. Постиженията, материалните придобивки, дори любовта не могат сами по себе си да те направят щастлив. Ако очакваш щастието ти да бъде причинено от външен фактор, рано или късно ще дойде време да се разделиш с тази илюзия.

Щастието не е в миналото. Със сигурност има периоди от живота ви, към които винаги ще гледате с умиление и носталгия, но колкото и да са хубави спомените нищо не ви пречи да създадете нови.

Колкото и парадоксално да звучи за някои, щастието не е тук и сега. Тук и сега е удоволствието, моментното задоволство от задоволяването на някое желание, еуфорията и адреналинът от нещо непознато, ново или опасно – не и щастието. То прилича повече черта на характера, като чувството за хумор, любопитството и креативността.

Тогава?

Щастието е съчетанието от минало, настояще и бъдеще, където хубавите спомени силно преобладават над лошите – да сме способни да запомним играта на топка, а не ожулените колена. Да сме способни да се радваме на изненадите, както когато сме били деца. Да имаме ентусиазма да опитваме нещо ново както преди.

То е способността да се наслаждаваме на моментните удоволствия както и да преживяваме мъката и разочарованията, които неизменно ни сполетяват, без да ги тъпчем в себе си и да им позволяваме да се превърнат в неизлечими психически травми. Щастието е да може да се доверим, да можем да разговаряме с близките си за всичко и да знаем, че рано или късно всичко ще е по-добре.

Щастието е да намерим мотивация да се развиваме, да сме креативни и да постигаме целите си, а когато това се окаже невъзможно (често неизбежен сценарий) да можем да се поучим от грешките си и да не се страхуваме , защото сме способни да сътворим за себе си нови цели и мечти.

Способен ли си да си щастлив? Всеки поначало е.

Пътят към щастието, обаче, е пътят към мъдростта. Така че, ако отговорът на моя пръв въпрос е НЕ, няма нищо лошо, просто направи така, че да си на прав път.

Искате да поговорим за тази статия? Напишете коментар във Facebook или ми изпратете e-mail с вашето мнение и не забравяйте да харесате страницата в социалните мрежи или…