Четиво за 2 минути 
Ходенето на психотерапия, независимо от нейното направление и научна рамка, е огромна крачка към усъвършенстването. То е ценна инвестиция в бъдещето и въпреки че не е евтино изживяване, то е стъпка към нещата, които не могат да се купят с пари – щастие, семейно разбирателство, здраве и спокойствие. Не са ли това нещата които истински желаем?
В старанието си да изслуша вашите индивидуални тревоги, обаче, терапевтът често забравя да ви напомни за няколко изключително важни истини:
1. 99% от работата я вършите вие. Да, терапевтът ви е учил над 10 години, за да ви… влияе минимално, когато седнете срещу него в кабинета му. Защо сте там тогава? За да ви осигури всичките си знания в процеса на вашата трансформация, но не и да я направи вместо вас като ви казва какво да правите с живота си.
Представете си, че си наемате фитнес треньор. Неговата намеса е изключително важна, но той не прави лицеви упори вместо вас.
2. Това, което искате, не е това от което имате нужда. Няма как да ви го обясни. Докато не стигнете на един по-задълбочен етап в терапията, когато сами ще го разберете. Хората искат много неща, но малко от тях ще ги направят по-щастливи. В процеса на терапията терапевтите се стараят да разберат откъде произлизат желанията, за да може да стимулират само тези, които ще подобрят истински емоционалното ви състояние и да поставят под въпрос останалите. Няма как да го знаят предварително, трябва доста да послушат, за да формират хипотеза.
3. Терапевтите ви „излизат по-евтино”, не знам как да го формулирам по-научно. При цени от 20 до 200 лева на час е малко трудно да се убедят хората, че им се спестяват разходи. Но инвестицията в бъдещето е най-ценна все пак.
Обаче аз искам да ви поговоря малко и за настоящето. Определете кои са вредните ви навици и колко ви струват на месец. Ето няколко предположения, извлечени от опита ми: таксита за вечно закъсняващите, алкохол, цигари… Ако сте мъж с ниско самочувствие, може би правите скъпи подаръци на жените с които излизате, ако сте жена с такъв проблем, сигурно харчите прекалено много за козметика, компулсивен шопинг, дори за пластична хирургия. Сметката расте и расте с новата луксозна кола, която не ви е по-полезна от предишната, но просто ви се иска да си напомпате самочувствието с нещо. Може би плащате за скъпи частни уроци по нещо, което детето ви мрази, няма талант и само го мъчите заради собствените си нереализирани желания. Или се заемате с поредната ре-декорация на жилището, в което така и не ви става уютно, колкото и пари да наливате в него и т.н. и т.н.
Искате да поговорим за тази статия? Напишете коментар или ми изпратете e-mail с вашето мнение и не забравяйте да ни харесате във Facebook.