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Ser creativo no significa tener que ser genio en un campo artístico. Para ser creativo, no hay que ser experto extraordinario o ni siquiera tener talento. No tienes que dedicar tu vida a una obra de arte. Sólo tienes que estimular tu pensamiento y tu sensibilidad.

Puedes hacerlo siguiendo estos simples pasos:

1. Toma notas – en cualquier momento en cualquier lugar, sobre una servilleta o recibo, sobre un billete de tren … ni siquiera importa guardarlos después, pero si deseas guardarlos, puedes escribir un diario o escribir algunas historias cortas. Es importante estimularte a expresar en palabras las ideas y sentimientos y transmitirlos en el papel después.
2. Utiliza tus manos – lo que sea. El resultado tampoco es tan importante. Intenta pasar 30 a 40 minutos cada día ocupado con la creación de algo. ¡Siempre hay algo! ¡Estas invitado a un cumpleaños – empaca el regalo tu solo! ¿Algo en tu casa se ha roto? ¡Intenta a arreglarlo! ¡Dibuja una postal o haz un collage si no puedes dibujar! ¡Hazte un sombrero de papel y pinta el techo! ¡Cocina! La idea es que cuanto más cosas haces, más te apetecera hacer y en algún momento encontrarás algo que realmente te encanta.
3. ¡Rompe la rutina! intenta organizar tu vida de la manera que por lo menos dos veces al mes hagas algo por primera vez. Puedes visitar una ciudad donde no has estado, otro país o un museo. Puedes probar un nuevo pasatiempo o deporte nuevo. Trata de conocer a nuevas personas creativas e intercambiar ideas.
4. ¡Aprende a soñar despierto! Soñar despierto es cuando dejas que tus pensamientos fluyan libremente sin censura durante cualquier tipo de actividad. Algunas personas logran hacerlo durante la meditación, otros lo hacen durante la psicoterapia analítica, no importa cómo lo haces, pero hay que dejar un poco de espacio para que tus ideas, deseos puedan manifestarse. Puedes pensar en tus metas y sueños, tu pasado, tus sentimientos, etc. Para lograrlo tienes que estar relajado y dejar que suceda sin centrarse demasiado en un solo pensamiento. No tienes que dedicar tiempo extra por eso. Yo lo hago cuando me viajo en metro – miro la oscuridad en la ventana y pienso en mí misma.
5. ¡Manten un diálogo con tu cuerpo! En primer lugar, tienes que ser fiscamente activo. Presta atención a las buenas sensaciones cuando comes o tienes sexo, trata de entender realmente lo que te gusta y por qué. Cuando te duele algo intenta relajarte y trata de expresar las sensaciones con palabras o imágenes. Toma clases de yoga, baile o algún deporte. Concéntrate en las sensaciones que se producen en todos los músculos de tu cuerpo.

Intenta todas estas técnicas para aumentar tu lado creativo y familiarizarte con tus sentimientos y sensaciones. Estoy segura que esto te hará más feliz, especialmente si compartes algunos de esos momentos especiales con la familia y los amigos.

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