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El psicólogo Guy Winch expone siete maneras útiles de reestablecer tu salud emocional… comenzando ahora mismo.
Si tienes una cortada, la envuelves con una venda y, para tratar una infección, tomas antibióticos sin cuestionarlo ¿no?
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Hay miles de libros acerca de cómo los padres incompetentes podrían dañar los niños de por vida; psicólogos trabajan duro para ayudar a las personas a superar los traumas de la infancia; algunos de ustedes probablemente sufren de problemas psicológicos relacionados con la falta de atención, abandono, el abuso infantil, etc. Pero hay una cosa interesante que podría sorprenderles…
… los padres buenos también nos podrían haber hecho daño.
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Creo que no hay muchas habilidades de comunicación interpersonal tan importantes como el arte de establecer tu propio territorio físico y mental- probablemente no las haya. Establecer límites es una parte fundamental del desarrollo de cada una de las relaciones saludables en tu vida.
Pero, ¿qué es exactamente “establecer límites” y por qué lo llamo un arte?
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Nadie sabe al instante cómo ser un padre. Los experimentos comienzan desde el mismo momento en que alguien toma la decisión de tener un hijo y continuan durante toda la vida. Sin embargo a veces, intentando hacer todo lo posible (en ocasiones incluso lo imposible) para sus niños, los padres olvidan el propósito principal de la paternidad y esto no es favorable para sus hijos.
Se trata de una cosa simple, pero significativa – la función más importante de los padres es crear un individuo maduro e independiente.
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“Todas las familias felices son iguales; cada familia infeliz es infeliz a su propia manera. “- escribió León Tolstoi y tenía razón. ¡La felicidad es aburrida!
Si tú ahora estás felizmente comprometido en una relación seria (especialmente si llevas mucho tiempo en ella) es muy probable que ya te has dado cuenta de que la felicidad es muy monótona.
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Confieso, que a menudo utilizo la expresión “no te han dado suficiente palmadas de pequeño”. La uso sobre todo cuando me refiero a la inmadurez de las personas que creen que la vida les debe todo. Sin embargo, uso esta expresión en sentido metafórico. De hecho, esta es una forma muy incorrecta de expresar mis creencias, porque estoy convencida que ningún niño debería ser pegado o humillado. Nada bueno podría salir de eso. Por otro lado yo apoyo la educación en la que los padres establecen su autoridad.
¿Es esto una contradicción? No, permítanme explicar.
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La felicidad es algo que construyes por ti mismo. Requiere tiempo, energía y reflexión. Nadie puede regalarte felicidad, sino que es algo por lo que debes luchar cada día. Y, por supuesto, tú tampoco puedes regalar felicidad a los demás.
El amor incondicional es el mayor regalo que puedes entregar a alguien, mientras que el apoyo, entendimiento y compasión, sería lo mínimo que les debes a quienes realmente amas. Sin embargo, no serás capaz de hacer feliz a quien no puede ser feliz por sí mismo.
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¡Nunca critiquen a la apariencia de su hija! Este es mi consejo a todos los padres de chicas.
Si tienes una niña, recuerda que tu opinión acerca de su apariencia le seguía a lo largo de toda su vida. ¿Hay que explicarte por qué?
Porque:
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He dicho muchas veces que si entre dos personas existe química y compatibilidad de los intereses y las personalidades, las cosas sucederán – sin juegos, sin drama innecesario, sin intentos desesperados para atraer la atención de alguien. Si tienes que poner un montón de esfuerzos para engañar a alguien a tener alguna relación contigo, ¿esta relación valdrá la pena?
Cuando encuentras a alguien con intereses y valores similares, quien se siente atraído por ti, algo sucederá.
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No hay nada nuevo que pueda decir sobre la independencia. Hoy en día ser independiente se considera, casi axiomáticamente, una de las mejores cualidades que cualquier persona podría tener.
Los padres están orgullosos con sus hijos independientes; los gerentes aprecian más a sus empleados que toman la iniciativa de forma independiente.